消化不良怎么办?

来源:大庆友谊医院时间:2019-05-09

        一般我们可以通过以下几点去缓解:

 
  首先是暂时停止进食,禁食期间可以根据口渴情况饮用淡盐开水,以便及时补充水和盐份,也可以饮用糖+盐水,如果情况比较轻微的,可以少进食吃一些易消化的粥类。但是一定要少吃或者不吃生冷、坚硬、酸性、油炸、辛辣刺激的食物。
 
  其次如果是较轻微的消化不良,或者仅仅是一时性过饱,可以采用饭后散步或腹部轻柔按摩,1-2小时后参加体育运动、体力劳动,增强身体热量的消耗,尽快消除消化不良现象。然后就是要保持心情的舒畅,找一些事情放松心情,很多时候精神方面也是造成消化不良的一个重要原因。

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