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儿童增强免疫力的方法

时间:2018-11-17 15:47:32  来源:大庆友谊医院  作者:

规律的生活习惯

睡眠与人体免疫力是有密切联系的,正处于成长中的孩子每天都需要充足的睡眠,如果孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下,如若条件允许的,多带孩子去公园游玩,,呼吸新鲜空气。
 
免疫预防接种
可去医院检测孩子的免疫功能是否达标,在医生的建议下给孩子接种疫苗,可有效的预防一些传染性疾病,促进孩子免疫系统发育。
 
补充维生素D和锌
研究表明,维生素D和锌有助增强免疫力,家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物,如鱼类、坚果类、海藻类等,此外,人体90%的维生素D是在阳光下合成,因此,冬天出太阳时,最好带孩子到室外晒太阳,有助合成维生素D。

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